自考经验：考后放松应是“软着陆”
来源：安徽自考网 时间：2019-09-18 08:26:09 浏览量：2283
考试后，笔者了解到一些考生有暴食或暴饮暴食的感冒食品，甚至出现肠胃不适症状。安徽学历提升对于高中还没有上过大学的学生，选择成人高考，成人高考教育在近几年也是比较火的，选择成考必须是自己通过考试才会被录取入读，录取的分数也不会太高，适合上班族，当年没有机会学习现在想学习的人员报考。考试前，为了保证考试期间不生病，不影响考试，饮食控制相对严格。有很多考生喜欢熬夜复习，精神紧张，胃肠功能也有所减弱。一旦考试后对食物的要求放宽，突然增加的“负担”势必使身体难以忍受。
“不起床”和“通宵玩耍”也是不健康的行为。努力学习几个月的考生在考试后必然会有“补偿”心理。有些考生睡得很香，甚至不想起来吃晚饭。从早到晚，这些应聘者都会发现“补睡”了很多天，但是越来越困了。与“醒不过来”形成鲜明对比的是，一些候选人踊跃参加了“夜战”。要么通宵上网玩游戏，要么去KTV“唱歌”，直到天亮。考试后放松是可以理解的，但这种过度放松不仅会加重考生内分泌系统的负担，还会由于过度的精力流失，不利于下一步的学习。运动过多放松也要小心。有的考生想利用体育来放松，这是一种很好的方式，但也要注意循序渐进，如个别考生“上午踢足球，下午打篮球”，或去健身房进行“疯狂”运动。如果考生自身体质不是很好，考试前没有进行长期系统的锻炼，建议考生“放松”，注意锻炼的时间和强度，最好是步行、慢跑、游泳、羽毛球等运动。运动前适度热身。
“凡事都有学位”，考试后的放松也是如此。安徽学历教育有别于普通全日制教学形式的教育形式。成人教育不限年龄，性别。通过这个教育过程，使社会成员中被视为成年的人增长能力、丰富知识、提高技术和专业资格，或使他们转向新的方向，在人的全面发展和参与社会经济、文化的均衡而独立发展两个方面，使他们的态度和行为得到改变。安徽自考普通高考和成人高考在招生对象、考试时间及学制不同，自考是“宽进严出”。考生参加国家考试机构统一组织的单科考试，合格一门，发一门的合格证书，所有科目合格后，方可申请毕业(申请本科毕业的学生还需提供国家承认的专科毕业证)。自考是一种自主学习的过程，只有亲身体验过，尤其是只有其中一少部分善于学习的考生才是自考的最终胜出者（毕业）。一个人的情感转变就像一个钟摆。摆的振幅越大，摆的振幅就越大。笔者希望考生不仅能有一个适度的休息，及时调整状态，而且要考虑到大局，安排好他们的学习和生活的其余部分。
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