自考的备考是一段辛苦的时光，那段时间可能会受到巨大的压力，直到考前，所以心态的调整对于自考考试也有着很大的影响，小编这里给大家推荐一些减压调整心态的办法。

【旅游放松】临考之前，可以挑个放松身心的休闲圣地，缓解缓解备考时期的压力，这样往往会事半功倍。

【游戏娱乐】同样可以出去与朋友们一起娱乐放松，有如打打电动，看看电影，kk歌之类的。

【睡眠】最后不要忘记要补充充足的睡眠，在保证不熬夜的情况下，保持身心放松。

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